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舞出健康人生——松桃老年人的快乐时光
2015-05-20 09:56  来源: 多彩贵州网-贵州日报 作者: 本报记者邱存双 通讯员黄前生  编辑: 李青
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  “哎,人老了虽不能对国家做贡献,锻炼身体不生病,不拖累儿女就是最大的贡献!现在,县老年大学的领导非常重视老年人的民生问题,专门为老年人开办了舞蹈培训班,每天上午8点至11点半到舞蹈培训班学习,到目前我都坚持一年多啦!”这是松桃自治县76岁的退休老人邓梅先向记者透露出的心窝子的话。

  “是哇,每天几乎雷打不动都要来,一天不来心里就发慌!”70岁的冯桂霞老人接上了话茬。

  究竟是什么力量,让这些老人们如此执著、热爱跳舞呢?

  “跳舞,不仅能强身健体,延年益寿,还陶冶情操。”72岁的李志华老人说。老人们纷纷表示,舞蹈使她们摆脱了退休之后的孤独与寂寞。

  其实,松桃老年大学组建的舞蹈队,成员都是退休的老年人,大家凑在一起跳舞、唱歌、叙叙旧,有时还打打牌,既能锻炼身体,又能打发时间。

  两年前,退休工人易友英加入到老年大学舞蹈队以后,她给老人们带来了一股清新的春风。现年58岁的易友英是一位有着10多年跳舞经历及编导经验的业余辅导员,退休后一次偶然的机会接触到了老年舞蹈队的队员们。“她们的热情与执着深深感染了我,于是我做了她们的免费舞蹈辅导员,与她们建立了深厚的感情。”易老师平和地说。

  一年多来,易友英老师风雨无阻,一丝不苟地辅导学员,她们跟着易老师一招一式如痴如醉地排练着。龙阿姨走路时还想着舞蹈动作,结果一不小心掉进了水沟里;周阿姨练习转圈,由于太投入,经常碰到墙上……功夫不负有心人,就是这些毫无舞蹈功底的六旬老太们,在一年多的时间里,竟然轻松地完成了转体呼吸动作,双臂、扩胸舞姿,跳跃及转体动作!老人们能有今天这样的舞技,大家欣慰十分。

  老年人骨质疏松,一上来就进行舞蹈的跳跃、转体等动作,很容易损伤筋骨,之前教一些简单的广场舞,都是为以后的舞蹈作铺垫,这样循序渐进增强脚腕的力量,慢慢地到一定程度自然就能熟练。以前练广场舞是为了锻炼身体,现在练舞蹈却是为了表演和丰富群众文化生活。

  “每天老人们就像上班一样,准时赶到学校排练厅,看他们一丝不苟地训练,不时传出爽朗、开心的笑声,真叫人开心之致。”老年大学校长华明香告诉记者。

  “起初跳舞,老伴不太支持,因练功忘了做饭总唠叨,现在看我身体和精神状态这么好,他可高兴了,经常帮我找音乐、下载歌曲什么的。”易老师笑着说道。

  对于陈世芝副校长,老人们更是赞不绝口:“今年,陈世芝已60岁,不论在学校还是在广场,是寒冷的冬天,还是酷暑的夏季,她都是第一个来到现场,放置音箱,装好蝶片,服务非常的周到,她的人品、修养都令人钦佩。”

  生命在于运动,心宽莫过于跳舞。这是老人们常说的一句话。县老年大学遵循“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的办学宗旨,经常组织文艺骨干学员参与一些社会服务、送戏下乡等活动。近年来,学校开展送戏下乡活动达16场次,参与的老同志400多人。

  “人老体健爱唱歌,歌声唱出心窝窝。你要问我唱什么,家乡变化听我说。一说人们的心情好,茶余饭后搞娱乐,唱歌跳舞强身体,人老心宽开心果……”

  一曲曲悠扬的歌声在苗乡山寨久久回荡。松桃自治县太平营乡乌梅哨寨的恒丰新农村一片欢腾,娓娓道来抒发了老人们对美好生活的憧憬,唱出了“夕阳红”的心声。在操练中,老人们时而转身,时而跳跃,舞步轻盈,腾挪自如,深深陶醉其间……

  “让她们在跳舞的一招一式中寻找快乐、感受幸福,在音乐的旋律中陶冶情操,达到身心愉悦,以舞会友,以舞为乐,舞出健康的人生,才是他们永恒不变的初衷。”华明香校长深情地说。

  夕阳无限好,黄昏更美丽。时下,在松桃苗族自治县老年大学里,老人们钟情艺术养生,已形成为一道道亮丽的风景线……

作者: 本报记者邱存双 通讯员黄前生  编辑: 李青  
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